W środę, 26 listopada uczestników Dziennego Domu Seniora w Krotoszynie odwiedziła studentka psychologii Anna Cicha, która przybliżyła zebranym temat zdrowia psychicznego w jesieni życia.

Anna Cicha, studentka psychologii na IV roku na Społecznej Akademii Nauk w Łodzi przybliżyła uczestnikom Dziennego Domu Seniora w Krotoszynie temat zdrowia psychicznego w jesieni życia.

Anna Cicha poinformowała zebranych, że zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, umożliwiający realizację własnego potencjału, radzenia sobie ze stresem i aktywne uczestnictwo w życiu społecznym. Jest to też dbałość o relacje, pozytywne myślenie, aktywność fizyczną, wyznaczanie realistycznych celów oraz świadome zarządzanie emocjami.

Wyjaśniła również zebranym różnicę pomiędzy psychiatrą a psychologiem oraz poinformowała, kiedy warto rozważyć wsparcie specjalisty od zdrowia psychicznego. Wymieniła powody wizyty u specjalistów m.in. trudności emocjonalne, kryzys życiowy, problemy w relacjach, poczucie zagubienia, traumę i przemoc.

Sporo uwagi poświęciła tematowi depresji na emeryturze i objawach jej pojawiania się. Dodała także, że depresja nie ma emerytury. Nawiązała także do badań, które przeprowadziła 2 lata temu w Dziennym Domu Seniora.

–Jedną z grup badawczych byli uczestnicy zajęć w Dziennym Domu Seniora w Krotoszynie. Na udział w badaniu wyraziło tam zgodę 20 osób, w tym 13 kobiet i 7 mężczyzn (średnia wieku 80,5 lat). Wśród wszystkich wówczas badanych najniższe wyniki uzyskano w Dziennym Domu Seniora. Wyniki Geriatrycznej Skali Depresji pokazały 20 % przypadków lekkiej depresji i 21,73 % depresji głębokiej – mówiła Anna Cicha.

Jednym z elementów było, jak dbać o sprawność umysłu od diety, poprzez styl życia i nawyki, aż do treningu umysłowego. Zwróciła ona także uwagę na optymizm i uważność,

nowe pasje i hobby, ciekawość świata, relaks, kontakty społeczne oraz wsparcie. Całość zakończyła seria pytań od seniorów i wspólna dyskusja.

PrzeMo