Marek rozpoczął walkę o zdrowie z wagą 137 kg. Po diagnozie nefrologa zdecydował się na współpracę z dietetykiem, zmianę sposobu żywienia i regularną aktywność fizyczną. Efekty przyszły systematycznie – dziś jego waga pokazuje 87 kg.

Impulsem do zmian była wizyta u nefrologa. Lekarz jednoznacznie potwierdził zapalenie nerek i wskazał, że konieczna jest redukcja masy ciała. Marek nie odkładał decyzji na później. Szybko znalazł w internecie dietetyka i umówił się na pierwszą wizytę.

Na początku ważył 137 kg. Pierwszym etapem było zejście do 126 kg, ale plan był znacznie ambitniejszy – waga miała spaść poniżej 100 kg. Dieta została ustalona na podstawie wyników badań lekarskich oraz preferencji smakowych Marka. Ważne było także wprowadzenie systematycznej aktywności fizycznej.

Posiłki okazały się proste w przygotowaniu i dopasowane do jego gustu. Marek podkreślał, że kolejne jadłospisy smakowały mu coraz bardziej, co pomagało utrzymać założony plan. Razem z kolegą rozpoczął też regularną grę w squasha.

Z tygodnia na tydzień widział spadające kilogramy i zmieniające się obwody ciała. Analiza składu ciała wykonywana w gabinecie Piotra Kaźmierczaka potwierdzała, że redukcja przebiega w dobrym kierunku – przede wszystkim ubywało tkanki tłuszczowej, przy niewielkich zmianach w masie mięśniowej.

Poprawę zauważył również nefrolog, który był zadowolony z wyników badań Marka. Ostatecznie waga pokazała 87 kg. Marek podkreśla, że współpraca z Piotrem Kaźmierczakiem bardzo mu odpowiadała i może ją polecić innym osobom, które chcą zadbać o zdrowie oraz masę ciała.

Wypowiedź dietetyka prowadzącego Pana Piotra Kaźmierczaka z poradni Dobry Dietetyk

– Współpraca z Markiem, to dla mnie prawdziwa przyjemność. Od pierwszego spotkania Marek miał jasno wytyczony cel i wiedział co chce osiągnąć. Smak posiłków, ich przygotowanie bardzo szybko zyskuje akceptację u Marka. Tym bardziej, że były ograniczenia z powodu słabej kondycji nerek.
Aktywność fizyczna w postaci gry w squasha szybko spodobała się i napędzała Nasz cały plan działania. Niesamowite uznanie dla Marka za zaangażowanie i moc w działaniu!

OPRAC. (PK)

FOT. Piotr Kaźmierczak Dobry Dietetyk