Już w najbliższy weekend czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca zegarki będziemy przestawiać z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza, że śpimy godzinę krócej.

Zmiana czasu na letni zawsze przypada w ostatni weekend marca, dlatego warto wcześniej upewnić się, kiedy dokładnie następuje, aby uniknąć zaskoczenia. Współczesne technologie, takie jak smartfony, laptopy czy nowoczesne urządzenia elektryczne, zazwyczaj automatycznie dostosowują się do nowego czasu. W przypadku tradycyjnych zegarków oraz starszego sprzętu konieczne jest ręczne przestawienie wskazówek.

Choć zmiana czasu ma swoje uzasadnienie w gospodarce i efektywnym wykorzystaniu światła dziennego, może ona wpłynąć na nasze samopoczucie. Niektóre osoby odczuwają skutki przesunięcia czasu w postaci zmęczenia, rozdrażnienia czy trudności z koncentracją. Organizm potrzebuje kilku dni, aby dostosować się do nowego rytmu.

Zmiana czasu to także ciekawy temat do refleksji. W ostatnich latach coraz częściej mówi się o jej zniesieniu w krajach Unii Europejskiej, jednak jak dotąd decyzja w tej sprawie nie została podjęta.

(WM)