Policja przestrzega przed nadchodzącymi dniami upałów i apeluje o ostrożność oraz odpowiednie przygotowanie się do wysokich temperatur. Wysokie wartości na termometrze mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Skutki upałów są nie do przecenienia. Nadmierne przegrzanie organizmu może prowadzić do udaru cieplnego, odwodnienia, zasłabnięcia, a nawet utraty przytomności. Utrata wody i soli mineralnych, przyspieszona przez wysokie temperatury, negatywnie wpływa na funkcjonowanie serca, mózgu i innych narządów. Szczególnie groźne są nagłe zmiany temperatur, np. opuszczenie klimatyzowanego pomieszczenia na pełne słońce.

Jak skutecznie chronić się przed upałami? Podstawą jest regularne spożywanie wody, przy jednoczesnym unikaniu alkoholu i napojów słodzonych. Zaleca się noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży i nakrycia głowy oraz unikanie przebywania na słońcu w godzinach 11:00-16:00. Ochrony wymagają także nasze oczy, stąd potrzeba korzystania z okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV i stosowania kremów z odpowiednim filtrem.

Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci i osoby starsze. Dzieci są bardziej podatne na przegrzanie, dlatego powinny przebywać w cieniu i regularnie się nawadniać. Zostawienie ich samych w samochodzie, nawet na chwilę, może być niebezpieczne. Seniorzy, u których upały mogą zaostrzać objawy chorób przewlekłych, powinni unikać wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia i przestrzegać zaleceń lekarza.

Policja zwraca się z prośbą o rozsądne zachowanie i troskę o zdrowie swoje oraz innych, szczególnie w miejscach publicznych. W przypadku objawów przegrzania zaleca się natychmiastowy kontakt z numerem alarmowym 112. Rozsądne działania i przygotowanie mogą być kluczowe dla zachowania zdrowia i życia.

Oprac. (PrzeMo)

FOT. milicz.policja.gov.pl