19 marca w klubie Endorfina można było porozmawiać o zdrowym odżywianiu oraz o tym, jak wdrożenie odpowiedniego stylu życia może pozytywnie wpływać na relacje w rodzinie.

Uczestnicy spotkania w Stefie Zdrowia Endorfina początkowo nie wiedzieli, czego się spodziewać, ale z każdą kolejną minutą rosła w nich energia. Monika Kwiatkowska, właścicielka klubu, patrzyła na to z nieukrywaną satysfakcją i świadomością, że tworzy coś interesującego. Nie była to porada medyczna i nie należało jej tak traktować. Tego typu spotkania są po to, żeby ludzi zainspirować.

Niezależnie od tego, czy celem jest utrata masy ciała, przyrost masy mięśniowej czy utrzymanie formy, odpowiednio opracowany plan posiłków jest kluczowym czynnikiem sukcesu. To klub dla wszystkich, którzy chcą edukować się i wiedzieć, jak o siebie dbać.

Czasami nie potrafimy prosić o pomoc lub odpuszczać i pod koniec dnia czujemy się zmęczeni, w efekcie czego jemy najczęściej za dużo i bardzo kalorycznie. Na spotkaniu można było skosztować zdrowych przekąsek, których przygotowanie nie wymaga wiele czasu. Można je podjadać między posiłkami i uratować niejedną dietę.

Klubowicze opowiedzieli, jak wprowadzenie zasad zdrowego żywienia w codzienne życie, tj. odpowiednie ilości i pory posiłków, picie wody i oczywiście aktywność fizyczna, wpłynęło na ich życie i zdrowie. Każdy nowy klient to dla właścicielki klubu motywacja do dalszego działania i świadomość tego, że może pomóc poprawić komuś komfort życia.

(WM)