Nie była to szybka decyzja podjęta dla chwilowego efektu, ale początek trwałej zmiany stylu życia. Martyna, korzystając ze wsparcia poradni Dobry Dietetyk i pomocy dietetyka Piotra Kaźmierczaka, schudła 28,5 kg.

Wszystko zaczęło się w listopadzie 2014 roku. Martyna ważyła wtedy 85 kg przy wzroście 162 cm. Jak wspomina, przełomowym momentem były zakupy w galerii i poszukiwanie „małej czarnej” na imprezę. Żadna z przymierzanych sukienek nie wyglądała tak, jakby tego chciała, a narastające niezadowolenie z własnego wyglądu zaczęło coraz mocniej wpływać na jej samopoczucie.

Dodatkowo mierzyła się z przykrymi komentarzami dotyczącymi wyglądu. W końcu uznała, że nie chce już dłużej odkładać zmian na później. Z dnia na dzień podjęła decyzję, że zacznie działać.

Kontakt do poradni Dobry Dietetyk otrzymała od kuzynki. Już następnego dnia zadzwoniła, by umówić się na wizytę. Tak rozpoczęła się jej praca nad zmianą sposobu odżywiania i codziennych przyzwyczajeń.

Jak podkreśla Martyna, dieta okazała się zróżnicowana, smaczna i niewymagająca spędzania wielu godzin w kuchni. Zdrowe nawyki żywieniowe stały się dla niej częścią życia, a z czasem dołączyła do nich regularna aktywność fizyczna.

Treningi wykonuje od trzech do czterech razy w tygodniu. Są to zarówno ćwiczenia cardio, jak i trening siłowy pod okiem trenera personalnego. To połączenie pozwoliło jej nie tylko zredukować wagę, ale też poprawić samopoczucie i zbudować większą pewność siebie.

Efekt metamorfozy jest wyraźny. Martyna zeszła z 85 kg do 56,5 kg. Jak sama przyznaje, jest dumna z tego, co udało jej się osiągnąć, choć nadal wyznacza sobie kolejne cele.

Wypowiedź dietetyka prowadzącego Piotra Kaźmierczaka z poradni Dobry Dietetyk 

– Ogromne gratulacje dla p. Martyny za zmiany w swoim stylu życia, które wprowadziła i zaakceptowała. Wspaniałym uwieńczeniem jest niesamowita metamorfoza. Tak jak sama podsumowała: smaczne posiłki, proste w przygotowaniu oraz wielka przyjemność z treningów fizycznych dały fenomenalne efekty. Wielkie brawa i wyrazy uznania dla p. Martyny za determinację i siłę charakteru – podkreśla Piotr Kaźmierczak.

Oprac. (PK)

FOT. Piotr Kaźmierczak Dobry Dietetyk